Frugtsalat med yoghurt og chokolade

Enhver omsorgsfuld mor ønsker at glæde børnene med en sød og sund skål. En interessant frugtsalat kan tilberedes på få minutter uden meget besvær.
ingredienser:
• en halv bar mørk chokolade;
• drikke yoghurt, frugt og bær - 1 glas;
• banan;
• to frugter af kiwi;
• stort æble;
• mandarin;
• pære;
• orange.
Tilberedningsmetode:
1. Æblet skrælles og skrælles og skæres derefter i tynde, jævne strå.
2. Pære skal vælge blødt og saftigt. Det skal også renses for frø og skræl og derefter hugges i en terning.
3. Derefter skræl kiwien og skær frugterne i store stykker.
4. Fjern skrælen fra bananen, og hug den med en kniv på jævne plader.
5. Skræl citrusfrugter og hak dem, og del dem først i skiver. At fjerne den hvide film er kun fra visse sorter af mandariner og appelsiner.
6. Frugterne blandes i en dyb salatskål, og derefter tilsættes yoghurt.
7. Chokoladen opbevares i fryseren i mindst 5 minutter og gnides på et fint rivejern.
8. Læg frugtmasse i portionerede salatskåle, drys med et tykt lag chokolade, pynt med en skive kiwi og et lille stykke chokolade.
En lækker og fuldstændig ufarlig dessert glæder ikke kun små pranksters, det vil være en fornøjelse for voksne gæster at prøve det. Salaten er relevant i den festlige menu og er også velegnet som en let morgenmad eller middag. Server parabolen bedre til en milkshake med is, bærfrugtjuice, frugt gelé.

Se videoen: Sund mad - Ernæringsforbedret frugtsalat med skyrcreme (November 2024).