Det er ingen hemmelighed, at sportsudstyr og træningsudstyr koster anstændige penge, så ikke alle har råd til at gøre det derhjemme. Nogle ting kan dog fremstilles uafhængigt af billige materialer. For eksempel en elbænk under stangen.
En hjemmelavet bænk til en bænkpresse har en lille vægt og dimensioner, så du nemt kan installere den i huset. For at samle simulatorrammen bruger vi et bord med dimensioner på 100x50 mm.
De vigtigste faser i arbejdet
Vi skærer arbejdsstykkerne med de krævede dimensioner på en cirkulær eller mitesav, hvorefter vi fortsætter direkte til installationen af hele strukturen. Først og fremmest vil det være nødvendigt at samle lodret støtte til stangen med vægt under bænken.
Til dette kræves to lange plader med en længde på 110 cm, hvorpå der er monteret to tværgående plader med en længde på 120 cm. Dernæst følger "foring" -plader med forskellige størrelser: 48, 12 og 8 cm, parvis. Forbindelseslim og selvskærende skruer bruges til at forbinde arbejdsemnerne.
På det næste trin, af de fire plader, der er 40 cm lange og en 38 cm, som er monteret lodret samt to vandrette plader 120 og 98 cm lange, er rammen samlet under bænken.
Et stykke krydsfiner med en tykkelse på 20 mm af en rektangulær form er fastgjort til rammen, og ovenpå er et tykt skumgummi dækket med klud eller læder. Derefter forbindes begge dele af den hjemmelavede vægttræner. Resultatet er en forholdsvis kompakt og pålidelig gør-det-selv magtbænk under stangen.
